

La quinoa!!!
Senza glutine, perciò ideale per chi soffre di celiachia, ma ricchissima di fibre, carboidrati e proteine. Ricchissima inoltre di ferro e...


Quinoa con frutti rossi
Ingredienti quinoa bianca anguria fragole ribes sciroppo d'acero biscotti ai cereali Content Lavate la frutta e tagliate delle fette di...


Rotolini al pancarrè
Ingredienti Pancarrè Formaggio spalmabile (Philadelphia) Speck Rucola Content Con l’aiuto del mattarello pressate la fetta di pancarrè,...


Non il solito panino!
Ingredienti Per due persone: 2 hamburger di carne mista 2 zucchine tonde Prosciutto crudo Valeriana Sottiletta Maionese Ma quale solita...


Mazzancolle su crema di noci
In due spassi un antipasto gustoso e che vi farà fare un figurone! Ingredienti Antipasto per 4 persone Per la salsa di noci 80 g di noci...


Est-ate...est-ratto!!!
Quest'anno l'estate è in anticipo, alzi la mano chi non suda…sudare non fa male, anzi, ma perdiamo anche un sacco di sali minerali e...


Cheesecake ai frutti di bosco
Base con biscotti e cioccolato, ripieno con marmellata ai frutti di bosco, mirtilli e lamponi e senza panna! Ingredienti Per la base:...


Avanti il prossimo ---> Cous Cous
Come per le insalate, anche per il cous cous ci sono mille versione, eccone un’altra! Ingredienti (per due persone) 130 gr Cous Cous 2...


Carote in salsa di soia e prezzemolo
Giusto per creare un contorno diverso dal solito, nè dolce nè salato! Ingredienti Carote 2 - 3 medie Salsa di soia (io ho acquistata...


Più mirtilli per tutti!
Arriva l’estate e, almeno io, lo sento il bisogno di frutta, frutta bella fresca, voi? I mirtilli, come avrete visto, non mancano quasi...